نقش مهمی در رشد کودکان و اندازه آنها در سالهای آینده ایفا می‌شود و به همین دلیل است که در اکثر موارد، زنان کمتر از رشد مردان می‌کند. اما همیشه وضعیت به این صورت نیست و در موارد کودکان دختر بلند قدتر از برداران خود می‌شوند. طبق یک قاعده کلی، قد یک کودک بر قد والدینش پیش بینی می شود. معمولاً، قد کودک پس از رشد، چیزی بین پدر و مادرش خواهد بود. همچنین، اگر کودک زمینه ژنتیکی قدی را داشته باشد، ممکن است که از پدرش کوتاه‌تر شود. به علاوه، در هنگام پیش‌بینی یک کودک، مهم است که پدربزرگ و مادربزرگ هر دو طرف پدری و مادری او نیز در نظر گرفته شوند. اگر کودک دختر باشد، هم قد پدربزرگ و هم قد مادربزرگش در تعیین قد او در آینده نقشی خواهد داشت.
در بررسی عامل تغذیه، باید در نظر داشت که حتی یک برنامه غذایی دارای ارزش تغذیه‌ای بالاتر باشد، هم نمی‌تواند ژنتیک کودک را تغییر دهد و باعث شود که چه ژنتیکی برایش تعیین کرده باشد. اما، یک برنامه غذایی که ارزش تغذیه‌ای زیاد ندارد، به راحتی می‌تواند باعث شود که کودک از آن چه پتانسیلش را کوتاه‌تر کند. برای همین، باید کودک برنامه غذایی غذایی شامل غذاهایی با شیرینی های اشباع شده، قند و سدیم پایین و در عین حال غنی از ویتامین ها و مواد معدنی کلسیم را داشته باشد. و مفاصلی سالم هستند. کودکان زیادی از عارضه تغذیه رنج می‌برند. تغذیه یعنی اینکه کودک به اندازه کافی غذا می‌خورد اما غذای مناسب برای رشد و سلامت او. این عرضه با سوءتغذیه تفاوت دارد. یک رژیم غذایی برای «هله‌هوله» به راحتی می‌تواند یک کودک را به درد بخورد.
وقتی که نوزاد شکل می‌گیرد هم از طرف پدر و هم از مادر DNA می‌کند. ویژگی‌های خاص کودک را از پدر یا مادر خود به ارث می‌برد، اما باید از ترکیبی برابر با ژن‌های هر دو والدینش استفاده کرد. گاهی اوقات کودک ویژگی‌های ظاهری خود، از جمله قد و ساختار استخوان‌هایش، را از یکی والدین به ارث برده و ویژگی‌های شخصیتی را از دیگری به ارث می‌برد. به‌علاوه، گاهی اوقات ژن‌های کودک در هم مخلوط می‌شوند که معمولاً نمی‌تواند بیان کند که کدام ویژگی را از کدام یک از والدینش به ارث برده است. این وضعیت خصوصیاً زمانی رخ می دهد که والدین، هر دو از نظر ظاهر، قد و ساخت، ویژگی های مشابهی داشته باشند. آرایش ژنتیکی مسائل بسیار پیچیده‌ای است، زیرا گاهی اوقات برخی از ویژگی‌ها چند نسل بعد ظاهر می‌شوند. مواردی وجود دارد که مادر نوزادی را به دنیا آورده است که ظاهراً متعلق به یک ریشه نژادی کاملاً متفاوت بوده است، اما آزمایش DNA برای نوزاد از نظر بیولوژیکی به هر دو والدین خود تعلق دارد. گمان می‌رود که این امر ناشی از وجود مدت زمان برخی از ویژگی‌های ژنتیکی در نسل‌هایی از یک خانواده باشد.
داشتن فعالیت کافی، برای رشد و توسعه یک کودک حیاتی است. اگر کودک به اندازه کافی فعالیت جسمانی نباشد، پیامدهای ناخوشایند خواهد شد. برای مثال، ممکن است کودک به عارضه چاقی کودکان مبتلا شود. علاوه بر این، ورزش نکردن بر قد کودک تأثیر منفی می‌گذارد، زیرا در چنین وضعیتی استخوان‌ها و ضعیف‌تر از آن خواهد بود که به بدن کمک می‌کند تا همه ظرفیت‌های بالقوه‌اش رشد کند. ظاهراً دلیل این امر به‌وجود آمدن سرگرمی‌های الکترونیکی از جمله رایانه‌ها و بازی‌های دیجیتال است.
عارضه های پزشکی تاثیرگذار بر قد
برخی از بیماری‌ها، مانند سندرم ترنر، گیگانتیزم (غول‌پیکری) و کوتولگی، تأثیر منفی بر روی کودکان می‌گذارند. اکثر این بیماری‌ها اختلالات ژنتیکی دارند که کودک از طریق DNA والدینش مستعد به آنها می‌شود. نوزادانی به خاطر نارس بودن یا غیر قابل دسترسی به طور کامل رشد نمی‌کنند، معمولاً دراز مدت نیز از نظر قد دچار مشکل می‌شوند. اگر والدین احساس می‌کنند که کودکشان به درستی رشد نمی‌کند، می‌بایست این موضوع را با پزشک خانواده یا یک متخصص کودکان در میان بگذارند.
حقیقت، حقیقت این است که تا کودک بالغ شود و دوره رشدش به پایان نرسد، هیچکس نمی‌تواند چقدر رشد کند. در بهترین حالت، می‌توانم بر عواملی که پیشتر گفته‌اند، در این حدس زد. بهترین کاری که والدین می‌توانند برای کودکشان انجام دهند این است که مطمئن باشید از همه امکانات و مراقبت‌های لازم برای رشد کافی و تبدیل شدن به یک فرد بالغ سالم استفاده می‌شود.
چگونه می توان قد کودکان را افزایش داد؟
رشد کودکان، بعد از اولین سال زندگی و به چند مرحله رشد کوچک تقسیم می‌شود. پسرها نیز، بین سنین ۱۰ تا ۱۵ چنین جهشی را تجربه می‌کنند. برای اینکه مطمئن شوید کودکتان به یک قد و وزن سالم می‌رسد، می‌بایست با صبر و حوصله برخی از عادات سبک زندگی سالم را به او آموزش دهید. هر کودکی با ارزیابی متفاوتی از رشد می‌کند و بعد از سن بلوغ این رشد می‌شود.
شبها کودکتان را زود به رختخواب بفرستید. کودکان به ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. بدن کودک، بدون ذخیره کافی نمی‌تواند به درستی رشد کند. حتی یک ساعت زودتر فرستادن کودک به رختخواب در هر شب، برای اطمینان کافی برای تکمیل چرخه رشد کودکتان کمک می‌کند.
کودک، می‌بایست حاوی غذاهای فراوانی مانند گوشت و گوشت است